ごっくん運動 のど筋トレ 飲み込み力 40代から低下 のど上げて１０秒 / 肺炎での死、誤嚥性が７割 食事中にむせやすくなった､せき払いが増えたと感じる人は｢飲み込み力｣が衰えているかもしれない｡ 飲み込む力が落ちて誤唖(ごえん)性肺炎になるリスクを下げる…