良い仕事、眠り方改革から 毎日、ぐっすり眠っていますか。 寝坊するほど眠るのは仕事に支障が出るが、一方ですっきり眠れない人も多い。 よく眠れなければ長時間寝ても身体や脳に疲れが残る。 質の良い仕事をするには眠り方改革も重要だ。 就寝してから約90…