体にやさしく、効果的なラジオ体操のコツ 広く高齢者にまでおなじみのラジオ体操。 効果が科学的に検証されている。 中高年には、若さを保ったり地域交流が活発になったりと、幅広く良い影響が分かってきた。 要するに全世代に効果がある。 ある調査で、週５…