ご飯やパンの主成分 糖質抑えて体重減らす 期間・献立 意見分かれる 血糖値を高める糖質の摂取を減らして糖尿病の予防や減量に役立てる「糖質制限食」を取り入れる機運が広がり始めた。 特殊な食事療法ととらえられがちだが、専門家の間でも適切に利用すれば…