ノルディックウォーク 足腰痛い人の歩き方のコツ 腰痛持ちのポール歩き ポールは地面に垂直 胸反らす スキーのストックのような２本のポールを使って歩くノルディックウォークは、関節への負担が少なく、足腰に痛みや不安がある人でも楽しむことができます。…