不眠症治療、寝酒に頼ると逆効果 疲れ取れず 日本人の5人に1人が悩みを抱える不眠。 生活習慣の改善で好転することもあるが、悪化した場合は薬を使う治療も有力な選択肢となる。 寝酒に頼ると、かえって症状を悪化させがちだ。 薬は正しく使えば症状改善が期…