「朝食抜き」脳出血の危険が３６％高く ・朝食を抜く人は、毎日食べている人に比べて脳出血を起こしやすいという調査結果を、国立がん研究センターなどの研究チームがまとめた。 朝食を抜く食習慣と脳卒中との関連が示されたのは世界初という。 ・研究班は、…

体幹鍛え、腰痛予防 姿勢キープし筋肉作る 体幹筋とは胴体に属する骨格筋全般を指す。 表層にある大きな筋肉群の「グローバル筋」と、腰椎に直接付いて一つ一つの脊椎を安定させる「ローカル筋」に分かれる。 前者には腹直筋や、脇腹を斜めに走る腹斜筋、脊…