どうやら食欲と睡眠には関係があるらしいというお話です。
試験勉強で夜遅くまで起きているとおなかが空いてインスタントラーメンを夜中に食べる。
経験のない方のほうが少ないのではないでしょうか。
試験勉強で夜遅くまで起きているとおなかが空いてインスタントラーメンを夜中に食べる。
経験のない方のほうが少ないのではないでしょうか。
このことと関係があるのかないのかはっきりしませんが不眠が続く場合には食欲を下げるホルモンのレプチンが減って、食欲を増す作用のあるグレリンというホルモンが増えるということです。
読んでいただいて有難うございます。
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