しもやけ、春先にも 温度差大きく血管に負担
１日の気温の差が10度を超える春先に注意したいのが「しもやけ」だ。冬だけの症状ではなく、高齢者などに多く見られる。急な温度差を避けるとともに、保湿クリームなどを上手に使うことで症状改善につなげたい。
体が冷えてしもやけになると、手足の指や鼻などが赤く腫れる。
入浴などで温まると痛みやかゆみを感じる。
冷たい風に当たると、耳がジンジン痛くなる例もある。
原因は体の末端の血行障害だ。
血管の拡張・収縮の調整機能がうまく働かなくなり、血管からしみ出た物質によって炎症が起きる。
入浴などで温まると痛みやかゆみを感じる。
冷たい風に当たると、耳がジンジン痛くなる例もある。
原因は体の末端の血行障害だ。
血管の拡張・収縮の調整機能がうまく働かなくなり、血管からしみ出た物質によって炎症が起きる。
■体質は遺伝する？
手洗いや水仕事などで手が水でぬれたままだと、気化熱で急速に熱が奪われて冷える。
また、雪や雨で靴下がぬれてそのままにしておくと、足が急速に冷える。
靴の中で足が蒸れた際も同様だ。
しもやけになりやすい体質は遺伝するといわれており、しもやけの家族がいたら要注意だ。
しもやけ、ひび、あかぎれなどの皮膚のトラブルは、寒い冬に多く発症する。
しかし冬が過ぎれば安心というわけではない。
「温度差」が重要なポイントだからだ。
たとえば、家を出て電車に乗り学校や会社に行く場合、室内や電車内は暖かいが、途中の道路では寒さを感じ、体も冷える。
１日のうちに何度も温度差が生じると、毛細血管にダメージがたまり、しもやけができやすくなる。
春先、夜はまだ寒いが、昼間は気温が上がり、１日の温度差が10度を超える日も出てくる。
手洗いや水仕事などで手が水でぬれたままだと、気化熱で急速に熱が奪われて冷える。
また、雪や雨で靴下がぬれてそのままにしておくと、足が急速に冷える。
靴の中で足が蒸れた際も同様だ。
しもやけになりやすい体質は遺伝するといわれており、しもやけの家族がいたら要注意だ。
しもやけ、ひび、あかぎれなどの皮膚のトラブルは、寒い冬に多く発症する。
しかし冬が過ぎれば安心というわけではない。
「温度差」が重要なポイントだからだ。
たとえば、家を出て電車に乗り学校や会社に行く場合、室内や電車内は暖かいが、途中の道路では寒さを感じ、体も冷える。
１日のうちに何度も温度差が生じると、毛細血管にダメージがたまり、しもやけができやすくなる。
春先、夜はまだ寒いが、昼間は気温が上がり、１日の温度差が10度を超える日も出てくる。
■水虫と勘違い
しもやけはかつて、寒くても外で遊び回る子供などで多くみられたが、最近はしもやけの症状をよく知らない人も多い。
このため、手荒れやあかぎれと間違えるケースも多い。
足にできたしもやけは、かゆみから水虫と誤解することもある。
市販の水虫薬を使っても効果はない。
高齢者や子供にしもやけは多いが、大人でも起こる。
しもやけの人を症状や体質などから判別するチェックシートの活用も役に立つ。
ビタミンＥ入りの保湿用クリームで手足を上手にマッサージする方法もよい。
実践すれば、治療だけでなく予防の効果が得られる。
しもやけはかつて、寒くても外で遊び回る子供などで多くみられたが、最近はしもやけの症状をよく知らない人も多い。
このため、手荒れやあかぎれと間違えるケースも多い。
足にできたしもやけは、かゆみから水虫と誤解することもある。
市販の水虫薬を使っても効果はない。
高齢者や子供にしもやけは多いが、大人でも起こる。
しもやけの人を症状や体質などから判別するチェックシートの活用も役に立つ。
ビタミンＥ入りの保湿用クリームで手足を上手にマッサージする方法もよい。
実践すれば、治療だけでなく予防の効果が得られる。
指にとるクリームの量は人さし指の第一関節より先にたっぷり付ける程度。
これが片方の手または足の分だ。
クリームをすり込むようになじませた後、指の付け根から指先に向かって指を１本ずつほぐすようにマッサージする。
爪の両側や根元もつまむようにほぐす。
手の親指と人さし指の間や、足裏のツボなどを指圧してマッサージすると血行がよくなる。
手袋やゆったりとした靴下も活用しよう。
マッサージを毎日、夜寝る前や風呂上がりに実践すれば、冷え防止にもつながる。
ケアを続ける目安は暖房がいらなくなる頃まで。
ケアをせず、しもやけになっても症状を放置すると、悪化して患部がぐじゅぐじゅになってしまう。その場合、傷の深さに応じたステロイド系の塗り薬や抗生物質を使うことになる。
ただ、寒さが和らいでも症状が長引く場合、しもやけではなく膠原（こうげん）病などが隠れている可能性もあるので注意したい。
これが片方の手または足の分だ。
クリームをすり込むようになじませた後、指の付け根から指先に向かって指を１本ずつほぐすようにマッサージする。
爪の両側や根元もつまむようにほぐす。
手の親指と人さし指の間や、足裏のツボなどを指圧してマッサージすると血行がよくなる。
手袋やゆったりとした靴下も活用しよう。
マッサージを毎日、夜寝る前や風呂上がりに実践すれば、冷え防止にもつながる。
ケアを続ける目安は暖房がいらなくなる頃まで。
ケアをせず、しもやけになっても症状を放置すると、悪化して患部がぐじゅぐじゅになってしまう。その場合、傷の深さに応じたステロイド系の塗り薬や抗生物質を使うことになる。
ただ、寒さが和らいでも症状が長引く場合、しもやけではなく膠原（こうげん）病などが隠れている可能性もあるので注意したい。
しもやけを見分けるためのチェックシート
⬜︎ 手足の冷えを感じる
⬜︎ 家族にしもやけになったことがある人がいる
⬜︎ 冷たい風にあたると､耳が痛くなる
⬜︎ 風呂やストーブなどで温まると手足の指先がかゆくなる
⬜︎ ビジネス用の革靴やハイヒールを履く機会が多い
⬜︎ 手足の冷えを感じる
⬜︎ 家族にしもやけになったことがある人がいる
⬜︎ 冷たい風にあたると､耳が痛くなる
⬜︎ 風呂やストーブなどで温まると手足の指先がかゆくなる
⬜︎ ビジネス用の革靴やハイヒールを履く機会が多い
＜関連サイト＞
第一三共ヘルスケア「くすりと健康の情報局」
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/40_simoyake/index3.html
（しもやけ・あかぎれの対策）
第一三共ヘルスケア「くすりと健康の情報局」
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/40_simoyake/index3.html
（しもやけ・あかぎれの対策）
