女性の脱毛症、正しく対処　シャンプー週に２回程度／気長に育毛剤、血行促進

年とともに男性のみならず女性にも髪の毛のハリやコシがなくなったり部分的に少なくなったりする人が多い。
男性の薄毛は男性ホルモンの働きが主な原因だとはっきりしているのに対し、女性の薄毛は原因がさまざまで対処が難しいケースもある。
薬の効果が期待できる人もいるので、あきらめないことが大切だ。

実は、ある病院の脱毛外来に来る患者の６～７割が女性という。
具体的には、シャンプーの後に風呂場の排水口が大量の髪の毛で詰まると訴える人や、ボリュームが減って頭皮が透けて見えるのを悩む人などだ。

日本人、平均10万本
日本人は髪の毛が平均約10万本あり、自然な状態でも１日に50～100本は抜ける。
１本１本は２～６年かけて成長し、その後の２～３週間の退行期、３～４カ月の休止期というサイクルを繰り返し、生え変わっていく。
年齢とともに衰える髪の毛の変化は避けられないが、髪のサイクルが乱れたり早まったりすると薄毛につながってしまう。

男性の場合、上から見ると額の生え際がＭ字型になったり、頭頂部から地肌が目立つようになったりする「男性型脱毛」になる。
男性ホルモンの働きで成長期が短くなるとされ、産毛状の細くて頼りない髪の毛が増える。
男性ホルモンの影響を受けやすい部分から薄くなり、多くの人に共通する脱毛のパターンがみられる。
薄毛が元に戻るとは限らないが、原因がよく分かっているので、比較的対策も取りやすい。

一方、女性で多いのは40～60歳ごろから頭頂部がＯ型に薄くなり地肌が透けてみえる「女性型脱毛」。
「女性の男性型脱毛」とも呼ばれるが、男性ホルモンの影響で薄毛になる女性は少ない。

女性の体は女性ホルモンの作用による体調のリズムなどがあって男性よりも複雑ともいえる。
同じような薄毛に見えても実はいくつかの薄くなるパターンがあり、複数タイプが混在している可能性がある。
また、女性は髪形によって印象が大きく変わり、個人ごとに「適量」と考える毛の量も違うため、分類も難しい。

このため女性の薄毛には、男性ホルモンの効果を抑えるフィナステリドという成分を含む飲み薬「プロペシア（商品名）」は適応外となる。
一方、血流をよくして毛の成長を促す成分のミノキシジルを含む塗り薬「リアップ（商品名）」は女性にも効くことが確認されている。
日本皮膚科学会もガイドラインで推奨している。効
果には個人差があるが、薄毛が気になるなら試してみるのも手だ。

ただ、髪の毛は月に１センチメートル程度しか伸びないため、薬の効果を実感しにくい。
少なくとも半年、できれば１年続けてみる必要がある。
薬を使う前と使用中の髪の毛の様子をカメラで記録すれば、変化が分かりやすい。
塗り薬に含まれるアルコールで頭皮が乾燥してかゆみを感じる人は、ハンドクリームを後で塗るとよい。

ストレス、髪に負担
女性では、ストレスの影響を受けて抜け毛が多くなる「休止期脱毛」というタイプも目立つ。
急激なダイエットや出産、手術などで大きなストレスがかかった後になりやすく、大半のケースでは一時的な症状にとどまり、徐々に元に戻る。

しかし、繰り返してしまうと髪の毛の成長のサイクルが戻らずに産毛状になってしまうこともあるので注意が必要だ。
ストレスをうまく回避することは髪の毛にも大事だ。

若い女性の毛が細く弱々しくなっている、と心配する専門家がいる。
頻繁にパーマやカラーリングをしていることなどが原因になっているとみており、やりすぎないことが大切。
また男女共通だが、シャンプーでしっかり洗うのは週２回にとどめ、ほかの日は湯で汚れを流す程度で十分という。
洗い流した皮脂が元に戻るのに１日かかるためだ。

脱毛や薄毛は、髪の毛そのものが壊される自己免疫疾患などが潜んでいる例もある。
一方で、医師に特に問題がないといわれても過剰に気にしてしまう人もいる。

髪の毛と長く付き合うために
○バランスのよい食事と十分な睡眠は髪にもよい
○たばこは血流を悪くするので吸わない
○髪を洗いすぎない
○かつらやヘアピースは発毛に影響しない
○育毛剤は根気よく半年間は使い続ける
○ストレスをうまく解消する
○１日50～100本抜けるのは自然なので気にしすぎない

日本経済新聞・朝刊 2014.4.6　（一部改変）
http://www.nikkei.com/article/DGKDZO69451220V00C14A4MZ4000/

私的コメント；
今年の誕生日のプレゼントは「リアップ5」にしてもらいました。