熱中症　室温２８度・湿度６０％以下保とう

ジリジリと焼け付く日差しとともに、夏本番がやってくる。
心配なのが、熱中症。
今夏は節電も必要で、普段から体調や温度管理に気をつけないと、気づかないうちに熱中症に陥りかねない。

気象庁の予想では、東日本、西日本ともに気温は平年並みか高めの傾向だが、９月の残暑は厳しくなりそうだ。
猛暑だった昨夏、熱中症で病院に運ばれた人は５万３千人を超えた。

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昭和大学の三宅康史准教授（救急医学）は「蒸し暑い所にいた後か、いるときに、めまいや頭痛、吐き気などの症状があったら熱中症を疑いましょう」と呼びかける。
健康な人でも、工事現場、体育館、お風呂など高温多湿で風通しが悪い場所では、かいた汗が蒸発して体温を下げる機能がうまく働かず、熱中症になりやすい。
環境省によると、糖尿病のほか、心臓や皮膚の病気などがあるなら「体温調節が上手ではなくなっている」と自覚して、早めの対処を心がけた方がよいという。

特に、高齢者は要注意だ。
昨夏に病院に運ばれた人の半数ほどは６５歳以上だった。
体温の調節機能が落ち、暑さやのどの渇きを感じにくくなっているためだ。

暑い所にいる若い人は体の変調がすぐに現れやすいが、高齢者の場合、外出しなくても猛暑日と熱帯夜の繰り返しで、食欲が落ちて水分もとらなくなり、脱水と高体温が少しずつ進行し、３～４日ほど後に症状が出ることもある。
そうならないよう室温２８度、湿度６０％以下に保つことが大事だという。
三宅准教授は「高齢者は水分をたっぷりとる方がよい。持病のある人は水分塩分の取り方など医師に相談して欲しい」と話す。

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今夏はさらに、電力不足の心配があるため、節電にも気を配らなくてはいけない。
資源エネルギー庁の推計によれば、夏の昼間の使用電力の５３％はエアコン。
ただし、同庁は「エアコンの控えすぎは熱中症になりかねない。無理のない範囲で節電を」と呼びかける。
エアコンの設定温度を２８度にして、窓にすだれをかけて日差しを和らげれば、家庭によっては１０％近い節電もできるという。

熱中症かもしれないと、本人や周りの人が気づいたとき、応急処置をどうすべきか。
環境省によれば、
（１）風通しのよい日陰や、クーラーがかかっている室内に運び、
（２）服を脱がせて、うちわや扇風機などであおぐ。氷袋があれば、首や脇、脚の付け根に当てて直接冷やす、
（３）意識がはっきりしているならできれば冷たい水をとってもらう
ことが応急処置になる。

特に注意すべきなのは梅雨明けの蒸し暑い日だ。
体が暑さにまだ慣れていないからだ。
そのため、健康な人ならウオーキングなどで汗をかく習慣を身につける体作りも大事だという。

（杉本崇）

◆相談ナビ
気象庁は７月中旬から当日か翌日の気温が３５度以上になると予測されると、都道府県単位で「高温注意情報」を発表し、熱中症への注意を呼びかける。
予防には、環境省の対策マニュアル（http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual.html）も役に立つ。

出典　asahi.com 2011.7.7
版権　朝日新聞社

＜番外編＞
リンゴ病流行、０１年以降最多　手洗いとマスクが重要
ほおに赤い発疹ができる伝染性紅斑（リンゴ病）の患者が２００１年以降で最多となったことが、国立感染症研究所（感染研）の定点調査でわかった。
根本的な予防策はないが、手洗いやマスクが重要という。

感染研によると、最新の１週間（６月２０～２６日）で、１医療機関当たりの患者数は１．４７（前週比０．５１増）に達した。
都道府県別では宮崎の３．９２が最多で、群馬３．１６、栃木３．１３、埼玉３．０３、福島２．７１が続いた。

患者のつばなどに含まれるヒトパルボウイルスＢ１９が原因で、子供がかかりやすい。
１０～２０日の潜伏期間の後、ほおや手足などに赤い斑が現れる。
根本的な治療法やワクチンはないが、多くは自然に治る。

出典　asahi.com 2011.7.8
版権　朝日新聞社

＜今日の一曲＞　恋しくてー坂本冬美
http://www.youtube.com/watch?v=Ar95v-77P7w&feature=related

鬼頭鍋三郎　白桃　F４
http://www.probidjp.com/l76009350

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