コーヒーや緑茶 長寿のカギ

コーヒーや緑茶、１日数杯で長寿効果　１９年間追跡調査

コーヒーや緑茶を日常的によく飲んでいる人は、そうでない人に比べて病気などで死亡するリスクが低いとする調査結果を、国立がん研究センターなどの研究チームがまとめた。

コーヒーに含まれるポリフェノール、緑茶に含まれるカテキンが血圧を下げ、両方に含まれるカフェインが血管や呼吸器の働きをよくしている可能性があるという。

全国に住む４０～６９歳の男女約９万人に対し、コーヒーや緑茶を１日どれくらい飲むかを、ほかの生活習慣などと合わせて質問し、経過を約１９年間追った。
この間に約１万３千人が亡くなっていた。

コーヒーや緑茶をよく飲む人は死亡率が低く、コーヒーを１日に３～４杯飲む人ではほとんど飲まない人に比べて、死亡リスクが２４％低かった。
緑茶は１日１杯未満の人に比べ、１日５杯以上飲む男性で死亡リスクが１３％、女性で１７％低かった。
どちらも、死亡のリスクにかかわる年齢や運動習慣などは影響しないように統計学的に調整した。

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノール、緑茶にはカテキンが含まれ、両方に血管や呼吸器の働きをよくするカフェインが含まれている。
こうした成分が心臓病や脳卒中による死亡を減らしたことが考えられるという。

出典
朝日新聞　2015.5.7

私的コメント：
欲をいえば「コーヒーや緑茶 」ではなく、コーヒーと緑茶のどちらがいいかということも教えていただければと思いました。
両者を比較することは簡単なことと思われますが、各々の業界関係者を慮（おもんばか）ったのでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「母の日」は明日でしたよね。