うがい

伊牟田經正　「桜島黎明」 　油彩20号
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以下の記事の内容は、少し前にセンセーションを呼んだのでご存知の方も多い
ことと思います。
季節柄ということでとりあげてみました。
花粉症でお悩みの方は、対策としての「鼻うがい」もいかがでしょうか。

風邪予防には水道水でうがいを

お医者さんが風邪予防として患者さんにうがいを奨励するケースは多い。
院内感染の予防のため、診療時間が終わった後などに自らうがいをする人も多い
のではないか。
だが、ヨード液を薄めてうがいをしても、風邪の予防にはならないことが明らか
になっている。

京大保健管理センター所長の川村孝氏らは2002年から03年の冬、全国18地域の
ボランティア387人を「水うがい群」「ヨードうがい群」「うがい介入なし群」
の3群に割り付け、2カ月間にわたって、風邪の発症を追跡。
発症の有無は、症状のグレードをスコア化することで、客観的に判断した。

結果は、うがい励行の介入をしなかった群と比較して、水うがい群で風邪の
発症者が40%減少したのに対し、ヨードうがい群では有意な減少は見られなかった。

使用したうがい水別にみた風邪予防効果の違い
ヨード液うがい群とうがい介入なし群との間には、発症率の有意な差は観察
されなかった。
一方、水うがい群はうがい介入なし群に比べ、有意に風邪の発症が減少した。

そもそも、うがいという行為自体が有効なのか、以前から疑いの目が向けられていた。
ウイルスは感染時、強固に細胞の受容体と結合する。そして30分程度で細胞内に侵入、
増殖段階に入るため、いくら帰宅後にうがい液で粘膜表面からウイルスを洗い流した
としても、その効果は限定的だと考えられるからだ。

これについて川村氏は「ハウスダスト由来のプロテアーゼがインフルエンザウイルス
の感染を促進するという報告がある。
うがいによってウイルスを流し去るのではなく、感染を促進するプロテアーゼを洗い
流している可能性がある」と説明する。

ヨードは常在菌叢を破壊？
一方、水道水で効果がありながら、ヨード液で効果がなくなったことに対しては、
ヨード液が粘膜の常在菌叢を破壊したためか、粘膜を構成する細胞が傷害され、水道
水と比べて感染が成立しやすくなったのではないかと川村氏は考察している。

うがいは歴史をたどると室町時代の文献に記述があるほど古来からの文化で、語源は
長良川の「鵜飼」。日本固有の風習で米国や隣の韓国ですら行われていない。
そのため、日本人はヨード液が効かないことを驚くが、外国人は水うがいに風邪の
予防効果があることの方を衝撃的に受け止めるようだ。
「この試験結果から、今後は、風邪予防のためにうがいをしなさいと、日本の文化
として自信を持ってアドバイスすることができる」と川村氏は話している。

Nikkei Medical ONLINE
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/mem/pub/report/200802/505528.html
Nikkei Medical 2008.2
版権　日経BP社
（患者さん向けに一部改変しました）

水うがいで風邪発症が４割減少
http://www.kyoto-u.ac.jp/health/006.htm
うがい
http://www.ttrty.com/health/ugai/
うがいにも正しいやり方ってあるの？
http://allabout.co.jp/health/medicine/closeup/CU20051107A/
鼻うがい
http://www.rescuenow.net/one_point/30_nose.html
鼻うがい
http://www5d.biglobe.ne.jp/~chankoko/mononose.html
鼻うがい
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/newfun/contents/mon/hana.html
鼻うがいのすすめ
http://www.ne.jp/asahi/haru/kenshoudou/hanaugai.htm
痛くない鼻うがい
http://hint.kobayashi.co.jp/hananoa/hanaugai.html

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