過食の秋

健診の結果を持参される方が時々みえます。
それらの方の中には中性脂肪や肝機能としてのGOT,GPTやγ（ガンマ）-GTPが少しずつ増加している方がみえます。
中には血糖値やHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)も増えて来て糖尿病になってしまっている方さえみえます。
そんな方はまず間違いなく体重が毎年じわりじわりと増えています。

若い頃の体重が維持できている方はほとんどいないといっても過言ではありません。
そして数年前の体重を維持することさえ難しいのです。

きょうはダイエットをしている方の強敵、「食欲（過食）の秋」がテーマです。

以前にこのブログで

拒食症と過食症
http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/archive/2008/09/06

というタイトルで過食症についてはとりあげました。

お腹いっぱいのはずなのに、ついつい食べ過ぎてしまう…という方。
ひょっとして、食欲中枢のはたらきが乱れてはいませんか。
乱れたはたらきを正常に戻すためには、食生活の見直しが必要です。

不規則な食事や「ながら食い」はタブーです。
決まった時間にきちんと食卓につくのが鉄則です。
また、ゆっくりとよく噛んで食べることも大切となります。
満腹中枢が最もよく働くのは、食事をし始めてから15分以上が経過した頃です。
急いで食べ物をつめこむと、満腹中枢がはたらく前に、必要以上の量を食べてしまうことになります。

このほかストレスがたまって、食欲の暴走へとつながる場合もあります。
なかなか暴食がおさまらないようなら、適度なスポーツをするなどして、ストレス発散を心がけましょう。

食欲の秋、そして運動不足の冬を上手に乗り越えて少なくとも来年の春に現在の体重をオーバーしないように頑張りましょう。

＜参考および引用サイト＞
秋だから知りたい！食欲コントロール術
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=食欲%E3%80%80秋&btnG=検索&lr=

（画像をクリックすると大きくなります）
出典　日経新聞・朝刊　2009.10.3
版権　日経新聞社

＜関連サイト＞
食欲のメカニズムを探る
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000111.html

食欲はなぜおきる？
http://www.health.ne.jp/library/0300/w0302004.html

ちょっと待て、その食べ方が「デブ」の素！
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000110.html

同じエネルギーの摂取なのになぜ太るのか？
（肥満のメカニズム）
http://www.health.ne.jp/library/0300/w0302007.html

肥満・肥満症ライブラリ
http://www.health.ne.jp/library/fat/index.html

肥満体質は遺伝するか
http://www.health.ne.jp/library/0300/w0302006.html

どうして「太る」の？
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000429.html

肥満予防のポイントは？
http://www.health.ne.jp/library/0300/w0302019.html

血液も「太る」ってホント？
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000431.html

肥満解消の献立は？
http://www.health.ne.jp/library/0300/w0302022.html

＜きょうの一曲＞
Charles Aznavour-Les comédiens
http://www.youtube.com/watch?v=qP8faMc4zMc&feature=fvw

2009.9.20撮影

＜新型インフルエンザ関連＞
＃新型インフルのワクチン接種、１９日スタートへ

国内メーカー２社の新型インフルエンザワクチン
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/309395/slideshow/231089/

＃新型インフルエンザ：３０代女性が重症－－広島　／広島
広島市は４日、同市の３０代女性が新型インフルエンザに感染し、重症であると発表した。
現在、病院の集中治療室で人工呼吸器を着けているという。

市保健医療課によると、女性は１日夕方から３８度の発熱やせきが出たために市内の病院を受診した。翌日、インフルエンザＡ型と分かり、治療薬「タミフル」を投与したが状態が悪化したために市内の別の病院に救急入院し、集中治療室に入った。
３日、市衛生研究所の検査で新型インフルエンザ（Ｈ１Ｎ１）と判明した。女性は甲状腺系の病気があったという。
http://mainichi.jp/area/hiroshima/news/20091005ddlk34040336000c.html
出典　毎日新聞　地方版　2009.10.5
版権　毎日新聞社
＜コメント＞
「甲状腺系の病気」が新型インフルエンザ重症化の基礎疾患といえるかどうかわかりません。
しかしこれだけ早期にタミフルが投与されたのに重症化したということは、タミフルの効果に疑念を抱かせます。
相変わらずの「市衛生研究所の検査で新型インフルエンザ（Ｈ１Ｎ１）と判明」。
お役人の縄張り意識、既得権益と言われても仕方ありません。
時間外手当稼ぎといったことも囁かれています。

昨日バンコックから帰国した方を診察しました。
その方は当地で新型インフルエンザに罹患して入院していたそうですが、一般病院で普通に「確定診断」がされていました。
季節型インフルエンザの流行期に入ったら、最前線の医療機関では両者の区別はまったくつきません。
大混乱必至です。

読んでいただいて有難うございます。
コメントをお待ちしています。
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