コーヒーががんのリスクを下げるというのは本当？
今や「がん」は、日本人の2人に1人がかかるといわれる国民病。いつかかかるのでは」と心配に思う人も多いはず。
若いうちは「自分には無縁」と思っていても、40代、50代になり、身近な人や有名人ががんにかかったという話を耳にすれば、「発症を防ぎたい」「予防できる方法があるなら知りたい」と思うものだ。
以前は「発がん性がある」と思われていたこともあるコーヒーだが、最近では「がんのリスクを下げる効果が期待できる」というニュースを耳にするようになってきた。
国立がん研究センターでは、｢コホート研究｣という手法を使って、がんなどの病気と生活習慣との関連を長期間にわたって研究している。
その研究結果と、科学専門誌などに掲載されたがんの研究結果から、がんのリスクを評価して、国立がん研究センターのホームページで公開している。
肝臓がんに対する予防効果は「ほぼ確実」になっている。
つまり、コーヒーには肝臓がんにかかるリスクを下げる効果が期待できるわけだ。
肝臓がんのがん予防効果は、2000年代から『効果あり』というエビデンスが集まり始めた。
これ以降、複数のコホート研究によって一致して「コーヒーはがんに予防的に働く」となったために、上から2番目の『ほぼ確実』の評価となっている。
国立がん研究センターのコホート研究でも、「コーヒーをほとんど飲まない人と比べ、ほぼ毎日飲む人は肝臓がんの発生リスクが約半分に減少する」という結果が出ている。
1日の摂取量が増えるほどリスクが低下した。
1日5杯以上飲む人では、肝臓がんの発生率は4分の1にまで低下していた。
1日の摂取量が増えるほどリスクが低下した。
1日5杯以上飲む人では、肝臓がんの発生率は4分の1にまで低下していた。
コーヒー摂取量と肝臓がんの発生率の関係
コーヒーをほとんど飲まない人と比べ、ほぼ毎日飲む人では肝臓がんの発生リスクが約半分に減少した。
1日の摂取量が増えるほどがん発生リスクが低下した。
また、リスクの低下は男女に関係なく見られた。
コーヒーをほとんど飲まない人と比べ、ほぼ毎日飲む人では肝臓がんの発生リスクが約半分に減少した。
1日の摂取量が増えるほどがん発生リスクが低下した。
また、リスクの低下は男女に関係なく見られた。
また、子宮体がんについては、「2008年の多目的コホート研究の結果から、1日1～2杯、3杯以上飲むグループではそれぞれ、罹患リスクが低下しているという結果や、他の研究結果から『可能性あり』に分類されている。
「糖尿病予防」効果と「抗酸化作用｣の両面から効いている？
なぜ、肝臓がんや子宮体がんに対して、リスク軽減効果が期待できるのだろうか。
あくまでも推測だが、コーヒーは『糖尿病予防』効果と『抗酸化作用』の両面からがんを抑制する働きをしていると考えられる。
肝臓がんや子宮体がんは糖尿病を発症するとかかりやすくなるがんであることがわかっている。
一方で、コーヒーが糖尿病を予防することも、すでに多数報告されている。
コーヒーによって糖尿病リスクが下がればがんリスクも下がる、ということは十分に考えられる。
また、コーヒーにはポリフェノールの一種である抗酸化物質のクロロゲン酸が豊富に含まれている。
クロロゲン酸には、血糖値を改善するほか、体内の炎症を抑える作用がある。
クロロゲン酸を継続摂取することもがんに予防的に働いているのではないかと考えられている。
なぜ、肝臓がんや子宮体がんに対して、リスク軽減効果が期待できるのだろうか。
あくまでも推測だが、コーヒーは『糖尿病予防』効果と『抗酸化作用』の両面からがんを抑制する働きをしていると考えられる。
肝臓がんや子宮体がんは糖尿病を発症するとかかりやすくなるがんであることがわかっている。
一方で、コーヒーが糖尿病を予防することも、すでに多数報告されている。
コーヒーによって糖尿病リスクが下がればがんリスクも下がる、ということは十分に考えられる。
また、コーヒーにはポリフェノールの一種である抗酸化物質のクロロゲン酸が豊富に含まれている。
クロロゲン酸には、血糖値を改善するほか、体内の炎症を抑える作用がある。
クロロゲン酸を継続摂取することもがんに予防的に働いているのではないかと考えられている。
